Évitez le décalage horaire avec flash LED votre téléphone et du sommeil que l’application Android

jet lag


vous avez jamais connu le jet-lag , vous savez qu’il est un sentiment très désagréable peut également être étendu pendant plusieurs jours si vous avez beaucoup voyagé. À la pharmacie, vous pouvez trouver des remèdes à des maux de tête ou de la fatigue qu’elle provoque, mais pour empêcher son apparition est une autre question, à ce jour.

D’après une étude réalisée par le Université Standford , l’équipe de développement popular Sommeil comme app Android , a mis en place une nouvelle fonctionnalité qui permet de éviter le décalage horaire compenser nos rythmes circadiens, comment? Par des éclairs de lumière pendant le sommeil

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Quel est le décalage horaire

Le jet-lag est un syndrome causé par le ? décalage horaire , généralement lorsque nous voyageons (surtout vers des destinations lointaines), mais peut également affecter les travailleurs sur les quarts de nuit ou très l’évolution des temps, comme les médecins sur appel ou transporteurs.

Lorsque le rythme circadien de notre corps est interrompue, Elle produit une confusion entre notre horloge interne et le temps réel

Quand le rythme circadien de notre corps est perturbé, une confusion entre notre horloge interne et le temps réel se produit. Comme ajouter ou soustraire heures, nous pouvons trouver un terrible rêve toute la journée ou nous ne pouvons pas dormir la nuit venue. Les symptômes qui peuvent survenir incluent des maux de tête, fatigue constante, l’inattention et même des problèmes gastro-intestinaux.

Lumière comme un remède

smartphone flash Jusqu’à présent, le traitement par la lumière en continu a été la méthode la plus utilisée et aussi le croyait plus efficace. Pour éviter le décalage horaire avant que les patients qui voyagent sont exposés à un lumière vive pendant plusieurs heures en état de veille pour le corps s’y habitue peu à peu changer cycle. Ainsi, les effets sont réduits au minimum, mais la dernière étude de l’Université de Stanford révèle que ce n’est pas la meilleure option.

au lieu d’appliquer une source de lumière continue, testé la même méthode avec des éclairs de lumière et a constaté que les résultats sont nettement améliorés

les experts derrière l’étude a révélé que le traitement lumière est le plus efficace pendant le sommeil, que le rythme circadien est plus sensible dans la nuit. Ayant des yeux fermés ne sont pas un problème, car la lumière passe à travers les paupières et obtenir le même effet. Aussi, au lieu d’appliquer une source de lumière continue, ils ont testé la même méthode avec éclairs de lumière et a constaté que les résultats se sont améliorés de manière significative.

Les patients qui étaient exposés à la lumière clignotante (éclairs de 2 millisecondes à des intervalles de 10 secondes) est venu d’ajuster leur cycle de sommeil jusqu’à deux heures, tandis que les patients recevant la lumière en continu uniquement décalage appliqué 36 minutes. Les scientifiques appellent “piratage biologique” parce qu’ils peuvent tromper l’horloge biologique du cerveau dans la pensée qui est encore éveillé quand nous dormons.

Combats Jet- décalage avec votre mobile et sommeil comme Android

le sommeil comme Android

sommeil comme Android est une vieille connaissance du Google Play Store. Il y a des années, nous vous avons parlé de cette application curieuse qui est chargé d’étudier nos cycles de sommeil en utilisant nos capteurs mobiles, afin de se réveiller dans un cycle de sommeil léger dans lequel nous ne sommes pas tellement épuisé.

sommeil comme Android a de nombreuses fonctions telles que la prévention de ronflement, l’enregistrement de nuit pour dormir plus bavard et même des berceuses pour aider. La fonction qui nous intéresse est appelé Prévention Jet lag dans le menu Paramètres et est certainement encore en version bêta.

Pour être efficace, besoin pour commencer à utiliser sommeil comme Android quelques jours avant le voyage. le nombre de jours dépend du nombre d’heures de différence, si, par exemple, nous allons voyager à Hong Kong, qui est de 6 heures d’intervalle nous devrons commencer à préparer six jours plus tôt.

Après avoir choisi le fuseau horaire de destination et calculer les jours nécessaires pour le réglage, il suffit de placer votre téléphone sur la face de nuit vers le bas, de telle sorte que le flash affichage LED. Sommeil comme Android recommande de placer l’appareil près de votre visage pour le rendre plus efficace, mais pour obtenir le meilleur effet, vous pouvez utiliser ampoules Philips Hue ou masque de sommeil ils offrent sur leur site web.

Si vous voyagez et que vous voulez essayer la nouvelle fonctionnalité de sommeil comme Android, nous laissons toutes les informations et les liens pour télécharger l’application.

sommeil comme Android

Sommeil comme Android Varie avec l’appareil

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Plus d’informations | sommeil comme Android | Universidad Standford
Engadget Android | Sleep comme Droid, vous ne réveillez fatigué
Engadget | Olvidemos le décalage horaire, ce plan promet de supprimer grâce à son système d’éclairage à LED


Les nouvelles Évitez le décalage horaire avec flash LED votre téléphone et du sommeil que l’application Android a été initialement publié dans Engadget Android par Amparo Babiloni .

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Xataka Android

Évitez le décalage horaire avec flash LED votre téléphone et du sommeil que l’application Android
Source: français  
May 29, 2016


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