O, le montant exact de temps vous devez travailler chaque jour.
en 2014, le Groupe de draugiem, une société spécialisée dans la société de réseautage social, a mené une expérience dans laquelle ils ont suivi l’activité de tous les employés en utilisant l’application DeskTime pour mesurer la productivité. Ce logiciel est très populaire dans les entreprises modernes, car il permet de mesurer le temps de travail de leurs employés et leur productivité sont vraiment.
Le but de l’expérience était connaître les habitudes qui avaient leurs meilleurs employés, ceux qui étaient plus productifs. Cela diffère des autres. Ce qu’ils ont trouvé était que 10% des employés ayant une productivité plus élevée plutôt prendre des pauses régulières. Ils ne mettent pas plus d’heures que personne, soit normale de travail 8 heures par jour complète, mais plus précisément, tomaban. 17 minutes de repos entre chaque 52 minutes de travail
Le même principe de Pomodoro
Pour de nombreuses années, le technique Pomodoro il a été l’un des plus utilisés par ceux qui veulent augmenter leur productivité. Le processus est extrêmement simple et dans la plupart des cas géant offre de bonnes et rapides résultats: travail courtes périodes de temps et de prendre de courtes pauses entre chaque session. Le Pomodoros sont généralement 25 minutes avec une pause de 5 minutes, bien qu’il existe de nombreuses variantes de la technique, et tout le monde peut choisir les intervalles de temps comme bon vous semble, à condition qu’ils ne sont pas trop longtemps, presque jamais plus d’une heure suivie concentration.
Travailler à de courts intervalles de temps, mais intense et prendre de courtes pauses, la formule est appliquée qui sont plus productifs.
la règle 52/17 bien qu’il semble assez aléatoire, peut raisonnablement être acceptée sans en même temps est une loi incassable. Le principe est le même Pomodoro, et ne fait clair que peut-être il y a une norme d’or pour combien de temps nous pouvons nous concentrer plus intensément sur l’achèvement des tâches, et que le temps qu’il prend notre cerveau pour refroidir et recharger.
les gens ne sont pas faits pour travailler huit heures sans interruption, la fatigue du cerveau, nous vous ennuyer, et la baisse de productivité. Souvent, nous avons passé des heures à la réception de perdre plusieurs minutes juste à regarder sans être en mesure de se concentrer ou décider quelle sera la prochaine tâche que nous allons aborder. Au lieu de cela, doit tout simplement se tenir debout, faire une pause et complètement à l’écart de tout ce qui touche au travail.
La clé est d’utiliser ces 52 minutes et mettre l’esprit à travailler, pour atteindre les objectifs, commencer et finir les choses, ne pas tergiverser. Et, puis engager avec le reste, quelque chose qui distrait votre esprit complètement. Support de bureau, étirement, peut-être faire un peu d’exercice, lire quelques chapitres d’un livre, jouer à un jeu, une collation, boire un café et discuter avec quelqu’un à propos de quoi que ce soit, acheter des chaussures en ligne … quelque chose qui est pas interrompue par emails de travail.
Si vous êtes intéressé par le 52/17 technique peut garder un oeil sur Fokasu, une minuterie créée pour tout ce travail d’intervalle / de repos, vous pouvez ouvrir dans un onglet dans votre navigateur.
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